Lesrooster

Bekijk hieronder het nieuwe lesrooster van Longa Woudenberg  vanaf 28 oktober 2020. De nieuwe richtlijnen van het RIVM hebben geen invloed op onze sport. De trainers wordt bij contact met de sporter (vangen) dringend geadviseerd een mondkapje te dragen. Zij…

Kaboutergym

Longa biedt Kaboutergym aan per blok van 10 lessen. Deze lessen worden gegeven op de vrijdagochtend in de Camp. Peuters maken, samen met hun ouder of grootouder, kennis met allerlei spel-, klim- en klautermateriaal. Hierdoor leert je peuter zijn eigen…

Selectie

Algemeen In de selectie van Longa trainen meisjes die speciaal geselecteerd zijn om doelgericht te trainen voor wedstrijden op verschillende niveaus. Zowel fysiek als mentaal vraagt trainen in de selectie veel van turnsters en ook hun gezin. Daarom wordt van…

Jongensturnen

Bij jongensturnen leren jongens in de leeftijd vanaf 6 jaar kennismaken met het echte turnen. Anders dan bij gymnastiek voor jongens wordt hier gewerkt aan oefening op vloer, rek, ringen, paddenstoel enzovoort. Lenigheid, kracht en doorzettingsvermogen zijn hiervoor belangrijke kwaliteiten.

Freerunnen

Freerunnen is een uitdagende vorm van gymsport, waarbij je gebruik maakt van de toestellen in de zaal om overheen te rennen en te springen. Het vereist een goede co√∂rdinatie en behendigheid en een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Je moet ook goed in…

Springgroep

De springgroep is een groep enthousiaste jongens en meisjes met een goede springtechniek. Zij leren tijdens dit uur verschillende sprongen (salto’s, wendsprongen, streksprongen) en trainen voor optredens tijdens de clubkampioenschappen en bijvoorbeeld tijdens Woudenberg Sportief. Deze groep is geschikt voor…

Senioren

FIT- EN CONDITIEGYM Bij fit- en conditiegym wordt er wekelijks aan het uithoudingsvermogen en aan alle spieren gewerkt, ook aan spieren waarvan je het bestaan nooit vermoedde! Een beetje spierpijn is wel eens het gevolg. Het plezier in de sport…