Senioren

FIT- EN CONDITIEGYM

Bij fit- en conditiegym wordt er wekelijks aan het uithoudingsvermogen en aan alle spieren gewerkt, ook aan spieren waarvan je het bestaan nooit vermoedde! Een beetje spierpijn is wel eens het gevolg.

Het plezier in de sport staat voorop, dus ook de lachspieren krijgen een beurt. De lessen bestaan uit een warming-up; spierversterkende oefeningen; werken aan het uithoudingsvermogen en een spel, zoals voetbal, badminton, basketball, volleybal, enz.

Er zijn lessen voor dames en heren op diverse niveaus. Van seniorengym dames 60+ op maandagochtend tot pittige conditietraining gemengd voor dames en heren op vrijdagavond.